Delavnice čustvene in socialne komunikacije

Ko otrok, mladostnik doživi disregulacijo, ne zmore regulirati svojih neprijetnih čustev.

Ta čustva lahko prevzamejo nadzor, kar vodi do pretiranih reakcij, izbruhov ali zlomov. To je zelo pogosto pri otrocih, mladostnikih s kompleksnimi izzivi. Na primer otroci, mladostniki z avtizmom, ADHD, težave s senzorično obdelavo in drugimi nevrološkimi razlikami.

Na delavnicah se mladostniki učijo prepoznavati svoje občutke in poimenovati čustva. Izraz "občutek" je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja skoval Eugene Gendlin.

Občutek predstavlja zapleten in pogosto subtilen telesni občutek, ki se pojavi, ko oseba usmeri svojo pozornost navznoter, da razišče težavo ali čustveno stanje. Pri tem ne gre le za intelektualno razumevanje, temveč za celostno telesno izkušnjo, ki zajame kompleksnost posameznikovih čustev, misli in fizičnih občutkov kot odgovor na določeno situacijo ali težavo.

Kopičenje negativnih izkušenj v otroštvu lahko sproži trajne nevrorazvojne spremembe, vendar nevroplastičnost omogoča možganom, da vključijo nove izkušnje, ki utirajo pot čustvenemu zdravljenju in razvijejo nove nevronske poti do vedenjskih in kognitivnih sprememb (Anda et al., 2006; van der Kolk , 2006; Weiss in Wagner, 1998).

Delavnice bodo potekale 1x na mesec 3 ure, ob sobotah od 10 . do 13. ure skozi celo šolsko leto, v skupini do največ 6 mladostnikov od 14 leta naprej.

Na delavnicah mladostniki krepijo kognitivni razvoj, učijo se samoregulacije in prilagodljivega delovanja, spoznavajo svoja čustva v povezavi s svojim telesom kako komunicirati, spoznavajo svoje spretnosti in izzive.

Kako?

Z gibanjem, ustvarjanjem, igrami vlog, risanjem, socialnimi zgodbami, spoznavamo interoceptivno zavedanje -notranje védenje o čustvenih stanjih, kako regulirati in učinkovito upravljati, svoje odzive na čustvene izkušnje.

Kje?

V Mladinskem centru Ulca 1x na mesec ob sobotah od 10. do 13. ure

Delavnice vodimo: Ines s prostovoljci in prostovoljkami :)

O naših delavnicah lahko več preberete na blogu in na FB strani.

Update:

utrinki z naše včerajšnje delavnice 21.10 2023 - Spoznavali smo temeljna čusva, Bain Gym vaje, meditacijo...

Utrinki z naše delavnice 25.11. 2023 - Spoznavali smo kje čutimo čustva v našem telesu, se pogovorjali o samopodobi...

Utrinki z delavnice 23.12. 2023 - Spoznavali smo, kako čutimo "odtis" svojega telesa med vodeno meditacijo, samospoštovanje (pdf -vaja)

13.1.2024 našega druženja ni bilo, naslednje druženje načrtujemo v februarju.

17.2. 2024. - Besednjak čustev - raziskujmo, kako poimenujemo določene občutke, čustva in stanja- zapišemo, narišemo, pokažemo z gibanjem telesa...