Kaj je ADHD?
Otrok ali odrasla oseba z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) je lahko hiperaktiven, nepozoren in/ali impulziven. Razumevanje nepozornosti, hiperaktivnosti in/ali impulzivnosti se je premaknilo od »nezmožnosti, da ostanejo pri nalogi« na širši koncept, imenovan motnja izvršilne funkcije (EFD), ki vključuje vzorec kroničnih težav pri izvajanju vsakodnevnih nalog. To se včasih imenuje izvršilna disfunkcija.
V bistvu je ADHD motnja pomanjkanja izvršilne funkcije - executive function deficit disorder (EFDD).
Katere so ključne sposobnosti izvršilne funkcije?
Na splošno se izvršilna funkcija nanaša na kognitivne ali mentalne sposobnosti, ki jih ljudje potrebujemo za aktivno zasledovanje ciljev. Z drugimi besedami, gre za to, kako se obnašamo do naših prihodnjih ciljev in kakšne mentalne sposobnosti potrebujemo, da jih dosežemo.
Izraz je zelo tesno povezan s samoregulacijo - izvršilne funkcije so stvari, ki jih lahko naredimo, da spremenimo svoje vedenje. Z učinkovito uporabo svojih izvršilnih funkcij upamo, da bomo svojo prihodnost spremenili na bolje.
Izvršno funkcijo ocenjujemo po moči naslednjih sedmih veščin:
1. Samozavedanje: Preprosto povedano, to je pozornost usmerjena vase.
2. Inhibicija: znana tudi kot samoomejevanje.
3. Nebesedni delovni spomin: sposobnost držanja stvari v mislih. V bistvu vizualne podobe – kako dobro si lahko miselno predstavljamo stvari.
4. Verbalni delovni spomin: samogovor ali notranji govor. Večina ljudi to misli kot svoj »notranji monolog«.
5. Čustvena samoregulacija: sposobnost prevzeti prejšnje štiri izvršilne funkcije in jih uporabiti za manipuliranje lastnega čustvenega stanja. To pomeni, da se naučimo uporabljati besede, slike in lastno samozavedanje za obdelavo in spreminjanje naših občutkov glede stvari.
6. Samomotivacija: Kako dobro se lahko motiviram za dokončanje naloge, če ni takojšnjih zunanjih posledic.
7. Načrtovanje in reševanje problemov: Strokovnjaki včasih radi razmišljajo o tem kot o »samoigranju« – kako se igramo z informacijami v svojih mislih, da bi našli nove načine, kako nekaj narediti. S tem, ko stvari razstavimo in jih ponovno združimo na različne načine, načrtujemo rešitve za svoje težave.
Vsakdo, ki kaže klasične simptome ADHD, bo imel težave z vsemi ali večino teh sedmih izvršilnih funkcij. Težave z inhibicijo pri nekom z ADHD vodijo na primer do impulzivnih dejanj. Težave s čustveno regulacijo vodijo v neprimerne izbruhe.
Teh sedem izvršilnih funkcij se razvija sčasoma, na splošno v kronološkem vrstnem redu. Samozavedanje se začne razvijati okoli 2. leta, do 30. leta pa se pri nevrotipični osebi v celoti razvije načrtovanje in reševanje problemov.
Otroci, mladostniki, odrasli z ADHD na splošno zaostajajo za približno 30 do 40 odstotkov za svojimi vrstniki pri prehodu z ene izvršilne funkcije na drugo. Zato je pričakovano, da imajo otroci in odrasli z ADHD težave pri soočanju s situacijami, ki so primerne njihovi kronološki starosti – razmišljajo in delujejo pa na način, kot veliko mlajši ljudje.
Zavedanje o izvršilnih funkcijah lahko staršem pomaga vzpostaviti sistem zgodnjega odkrivanja ADHD in jim pomaga poiskati strokovno oceno in prilagoditve, preden se otrok začne spoprijemati s težavami v šoli. Nato se lahko ljudje z ADHD s primerno prilagoditvijo in zdravljenjem naučijo uporabljati, kar vedo, in sčasoma okrepijo te izvršilne funkcije.
Povzeto po: https://www.additudemag.com
Ni komentarjev: