Zloraba moči in "ta usrani" občutki in čustva 1.

Ne vem, kako je z vami, zase vem, da se v življenju večkrat borim v medčloveških konfliktnih dinamikah, s tem, da me ne posrkajo " lastni usrani občutki". Pa itaq da me, sploh v trenutkih, ko nimam nobene strategije kako ravnati z usranimi občutki in čustvi.


Zame so usrani občutki naprimer  zavist, ljubosumje, zamera. Človeško ane? Ja, do neke meje. Kako pa plavam v tem, je pa druga zgodba. 


Ponavadi se takoj vklopijo moji obrambni mehanizmi in prvi je racionalizacija. Torej razumem. In potem se pregovovarjam sama s seboj in ko v tem samogovoru, ni prostora za ljubezen do sebe, se usranemu občutku naprimer zameri, hočem, nočem  nalepijo dodatna usrana čustva, občutim še sram, jezo, izločenost...




Ko pa medosebna dinamika prestopi meje konflikta in občutim zlorabo moči -  nasilje, začnem dobesedno tekmovati. Padem v "bitko za moč" ali po domače "milo za žajfo". 


Ironija teh trenutkov je, da to delam iz popolne nemoči - dokaj usran občutek, priznam. Mi ni v zadovoljstvo in veselje. Ob tem občutim žalost, razočaranje nad seboj...


To so trenutki, frustracije, ko ne uspem postaviti meja, ne znam izraziti kaj potrebujem, ali pa jih postavljam, pa nisem slišana, ko me pričakovanja razočarajo, ker temeljijo na stvareh, na katere ne morem vplivati, na primer o tem, kaj drugi ljudje vpleteni v dinamiki  mislijo, kaj čutijo ali kako se bodo odzvali. 


In če kaj, se v teh situacijah učim kako ostati "pri sebi", reflektirati svoje občutke in čustva, izražati svoje potrebe. Iz plavanja v tem sranju mi pomaga edino le, da se potopim vase. Kontroliram lahko samo svoj odziv! Vpliv imam samo na svoja sranja, odgovorna sem samo za svoje občutke in čustva.


In ni lahko to odpletanje: vzpostaviti čustveno distanco, postaviti jasne meje, se ne vpletati v bitko za moč, so tudi situacije , ko je potrebno omejiti stike z ljudmi vpletenih v dinamiko zlorabe moči, postaviti pravne meje in poiskati strokovno pomoč.












Ni komentarjev:

Zagotavlja Blogger.